Um novo olhar, uma nova idéia faz surgir uma atitude mais saudável.

Uma situação não determina como nos sentimos, mas sim o modo como a construímos. Este é o paradigma, de Aaron T. Beck (foto), que vem transformando a vida de milhares de pessoas. É preciso perguntar-se: o que está passando em minha cabeça neste momento a ponto de alterar os meus sentimentos e me impulsionar a agir desta maneira?


Assim como também é importante fazer, gentilmente, esta pergunta para as pessoas com quem convivemos.

Os pensamentos brotam em nossa mente automáticamente durante todo o tempo, de modo tão rápido e intenso que acreditamos que eles são uma interpretação exata do fato que estamos vivenciando. Muitas vezes a interpretação automática está equivocada e influem para termos atitudes inadequadas ao contexto vivenciado. As vezes cremos numa perda total e deprimimos, quando na verdade tivemos uma perda específica a qual só vamos perceber posteriormente fazendo com que a depressão transforme-se numa tristeza suportável; outras vezes acreditamos que estamos ameaçados e sem recursos e nossa ansiedade se intensifica até o pânico ou fobias; ou ainda, acreditamos que fomos violados injustamente e teremos prejuízos irreparáveis sentindo muita raiva seguida de atitudes exageradas que podem comprometer o bem estar nosso ou de outras pessoas. É preciso aprender a questionar essas interpretações automáticas à luz do contexto situacional, considerando as evidências a favor dessa interpretação automática, mas também as evidências contra ela. Desta forma podemos reagir de modo realmente proporcional ao significado da situação avaliada e direcionar essas reações para o caminho, para o objetivo, para a meta que realmente estávamos motivados à alcançar. O número de pessoas que tem conseguido constatar os benefícios de montar a sua própria Oficina de Pensamentos para "consertar" a interpretação automática, chamada também de pensamentos automáticos negativos-pans, está aumentando diáriamente e temos certeza que pode aumentar muito mais. Esta é a principal meta desta OSCIP que acredita numa mudança global com mais qualidade de vida individual, social e ambiental.

Esta OSCIP inicia-se hoje com os terapeutas cognitivos Arnaldo Vicente, Daniele Aiello, Mauricéia Quinhoneiro Vicente, Rosemary Pandolfi e Viviane Nicoliello, tendo na equipe de apoio Vânia Nobre e Vinícius Zimmermann Vicente. Temos certeza que a partir de hoje muitas pessoas que comungam com a nossa meta estarão juntando-se à nossa caminhada. Sejam bem Vindas!

Manisfeste sua disponibilidade pelo email: op-oscip@hotmail.com ou avpsiconline@hotmail.com.